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中考快到了,家长怎样帮孩子减压,让孩子轻松上阵


频道:家教直通车 来源:佛山家教第一网 点击:188 日期:2014/5/8

     由于升学竞争激烈,增加中学生考试紧张心理,致使有些中学生临场发挥失常,平时能正确解答的考题,考场上却不知如何回答,从而导致考试失败。心理学研究表明:心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。这就是说,紧张水平过低和过高,都不利于提高活动的效率,而适度的心理紧张,对人所从事的活动会起激励作用,产生良好的活动效果。

  佛山家教第一网给家长和学生们分析一下产生考试心理紧张的原因以及怎样处理考前心理问题。造成考生紧张原因主要有3个方面:

  第一是父母对孩子的期望过高。

  第二是学生平时成绩一般,临近中考缺乏自信心,遇到难题就会紧张。

   第三是考前开夜车,导致头昏脑胀。

 那么,如何克服过度的考试紧张心理呢?

 第一, 认真做好考前复习。目前,中考的特点是“重基础,出活题,考能力”,因此,最好能按各科教学大纲与考试大纲的要求进行全面系统的复习,决不能凭侥幸心理靠 押题取胜。
 第二,.掌握掌握新的题型,以做到真正考试每一道题型自己都有练习过,不冷场。 

 第三,不搞疲劳战。临近中考,平时基础不太好的学生,有可能临时抱佛脚,每天学习到深夜,搞临时突击,但谁知道 这样不但没有效果,还伤害了自己身体,得不偿失。

 第四,靠前要对自己要有充分的信心。要树立一种信念,“我一定能考好”,就会发挥出自己全部聪明才智,要记住心理学家说的话:“感觉就是一切,结果是没有的”。

另外,家长不要把中考看得太重,让孩子也觉得考试定终生的感觉,导致孩子考试紧张。

 

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