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我们如何利用大脑最佳记忆能力学习(二)


频道:教学资源 来源:佛山家教第一网 点击:129 日期:2014/5/8

佛山家教第一网的老师按照课程的安排每天给广大师生讲解一下大脑记忆能力的构成,以便大家明白大脑的运作,掌握大脑最佳记忆时间,以提高学习效果。   

1.大脑工作原理

人为什么会遗忘?记忆的存储介质是存储细胞,存储细胞是有限的。大脑需要腾出空间存储更重要的信息,就需要排除掉一些无用的记忆。就像电脑的硬盘是有限的,如果要存储新的爱情动作片,就需要忍痛删除看过的老片。

 

从删除机制看,大脑的删除机制比电脑的删除机制高级很多。记忆系统大致分为感觉记忆,短时记忆,长期记忆。感觉记忆很短暂,大约34秒,属于即用即删型。感觉记忆暂时存储,意识控制计算中枢迅速做出判断,如果信息不重要,可忽略,则信息立即被删除掉。对于重要信息,意识调用更多的计算中枢,判断是否需要做后续处理。计算后,有价值的信息就进入短时记忆(4~16小时)存储区。意识或者潜意识在记忆系统中需找类似信息,或者关联信息进一步计算,如果大脑判断信息非常重要,则将信息加工后放入长期记忆曲,以备后用。

 你的感想呢?有特殊想法吗?

4记忆达人的成功例子。(根据学员的自身情况寻找适合的例子打印、有必要时自身进行记忆力表演以增强其信心)

 

5.大脑记忆的工作区间和饮食睡眠调节。记忆分感觉记忆短时记忆长时记忆。人类的学习需要颞叶参与,颞叶中对记忆储存特别重要的结构是海马,海马是长时记忆的暂时场所,信息最终是在大脑皮层的相关部位存着,表达记忆信息需从前额叶皮层表达

专家认为多吃牛奶,小麦,核桃,瓜子等。睡眠保持在一天7小时以上,最好1100前睡觉,7:00前起床。有利于记忆力的提高。

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